視力回復を目指そう

視力回復は、視力の悪い人にとっては本当に重要なことですね。

視力回復させる方法の代表例は、視力を補強するために眼鏡やコンタクトを使用すること。
また、視力そのものの回復法としては、目の治療・手術等を施す医学的な方法。
医学的な方法以外にも、視力を回復させるトレーニングを試みる、
視力回復に効果的というサプリメントや食物を摂るといった方法などがあります。

視力回復のために、日常的にできるちょっとした方法があります。
視力回復の本によく載っていますが、両手をこすって熱くなったら目に当てて、眼球を左右に10回、上下に10回、左回りに10回、右回りに10回動かすことです。手をこすりあわせることで、手の中央部分にいわゆる「気」が生じ、その気の力が視力回復に効果的と想像できます。


わたしも両目1.2から左0.4、右0.7まで1年で低下した後、約1年で両目とも1.2に戻した経験があります。この時特別なことをしたわけではないのですが、薄暗いところで本を読むこと、これが効果的だなと自分では思ってました。どうも昔から、明るいところで本を読む方が目が疲れるのです。


しかし一般的にはそうはいわれてないので、あまり口にしたことはありませんでしたが、視力回復された方のオススメ方法に、「暗いところで小さい字を読む」というのを見つけて、ああやっぱりそうだったかと納得しました！

視力回復とは、文字通り低下した視力を回復させることです。
日本のメガネをかけている人口は、6000万人ともいわれています。
これだけの人間がメガネやコンタクトのお世話になっているとしたら、
視力回復は確かに関心の高い話題といえるでしょう。

視力を含め、わたしたち（の身体）は日々変動しています。
視力がある人も、パソコンなどの作業をしすぎた時は、
やはり普段より見え難く感じるものです。

視力は、午前より午後の方が低下しています。
これは眼のレンズ・水晶体を伸び縮みさせる「毛様帯筋」が疲れてきて働きが鈍くなるからだとか。
メガネやコンタクトを作る時は、午前に視力を測定しないと、
度のきついメガネを作ってしまうことになりますね。

しかし、午後に低下した視力も、翌日の午前には回復しているということを意味します。
つまり、低下した視力も、それが固定化しなければ何もしなくても、すぐ回復できるということですね。